Jak przetrwać upał?

Bezpieczeństwo | Polecane | Zdrowie |

Data publikacji: 26 czerwca 2026

Galeria 1/1

Kliknij aby przeglądać

Upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. W ciągu dnia, najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15 a 18, a nie jak się powszechnie sądzi – w południe, zaś największe promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12-13.

Skutki:
Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to m.in:

– zmęczenie,
– silne bóle i zawroty głowy,
– nudności,
– gorączka,
– szum w uszach,
– drgawki,
– wzrost temperatury ciała zagrażający życiu,
– większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

Niewątpliwie, upał wpływa również na układ nerwowy człowieka. Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, a także wpływają na poziom koncentracji i efektywność pracy. Należy pamiętać, że upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci. Trzeba również zadbać o zwierzęta, gdyż wysokie temperatury również u nich mogą prowadzić do przegrzania organizmu.

Zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmu zrealizowanego przez Rządowe Centrum Bezpieczeństwa.

Czytaj więcej

Zobacz więcej aktualności